パキシル減量 70日目

＜睡眠の状況＞

昨夜の服用量：レンドルミン　0.25mg　マイスリー10mg・デパス

am7:30起床　

＜精神の状況と体調＞

昨夜の服用量：パキシル　なし（zeroにして55日目）

相変わらず不調の波がひかず、早朝不安発作で目覚める。
ソラナックスを２時間おきに飲んでいるけれどききめなし。

am羽田空港に行った後、その足でカウンセリング。
けれど、カウンセリングまでの空き時間が1.5hほど
あって、その間、波のように襲ってくる不安症状と
戦うのにヘトヘトで、どうしたらいいか本当に困った。
息苦しさと、不安と、いらいらと・・
カンセリングでは、水曜日に一時的にとても調子が
よくなった後、木曜日から急激に落ち込んだことを
説明する。

これは一種の「病状の好転」の否定と考えられ
自分の内心が「回復した自分」（本来の姿）を否定したい
からおこるのだという説明。

＜感情の演技＞
今週の宿題「調子のよくなった水曜日の状態」を
具体的にイメージすること。

　5回*2セット

from「恋愛中毒」山本文緒
　
「私はどうしたらよかったの？」
・・・・
「たった一回浮気されたくらいで、おかしくなった私が異常なの？」
・・・・