パキシル減量 71日目

＜睡眠の状況＞

昨夜の服用量：レンドルミン　0.25mg　マイスリー10mg・デパス

am7:30起床　

＜精神の状況と体調＞

昨夜の服用量：パキシル　なし（zeroにして56日目）
相変わらず不調の波がひかず、今日も早朝不安発作で目覚める。
ソラナックスを２時間おきに飲んでいるけれどききめなし。
非常につらかったので、今日もカウンセリングを受ける。
面白いもので、カウンセリングを受けた後、今夜の私は大変調子
がよい。どうしてだろう？

＜感情の演技＞

今週の宿題「自分の気持ちを優先できるようになって嬉しい」
を具体的にイメージすること。

　5回*2セット
いままでで、一番抵抗の強いイメージらしく、言葉さえ思い浮かべ
られない。